Какво да консумираме в разтоварващите дни?

В разтоварващите дни консумирайте млечни продукти, плодове и зеленчуци. Откажете се от месото, мазните продукти, пържено и сладко.

Каква диета да предпочетем?

Хапвайте кисело мляко (1-1,5 кг) и ябълки (около 1 кг). Такава диета има диуретичен ефект принуждава бъбреците да извеждат от организма излишните течности, а заедно с тях и крайните продукти от обмяната.

Пийте зелен чай

Създайте си навика да пиете по 2-3 чаши зелен чай на ден, най-добре с лимон. Любимата напитка на японците извежда вредните вещества от организма, а заедно с това намалява теглото. Освен това е доказано: зеленият чай понижава кръвното налягане и нивото на кръвната захар.

Прясно изстискани сокове извеждат шлаките от организма

Не забравяйте и прясно изстисканите сокове от цитрусови плодове - те също изчистват шлаките. Само че преди да изпиете сока, го разредете с малко вода, за да не дразни стомаха.