Какво представлява емоционално убедителното мислене, известно като „познавателната грешка” ?

Съществува една “познавателна грешка”, която зарежда с енергия страховитите мисли.

Това е вярата, че лошият изход от едно събитие е съвсем вероятен, поради факта че вие изпитвате силен страх в момента, когато мислите за него. Например, когато сте спокойни едва ли допускате, че ще полудеете от една паническа атака. Но когато изпитвате силен страх, това ви се вижда съвсем възможно.

Емоционално убедителното мислене не трябва да бъде слушано

Тази познавателна грешка се нарича “емоционално мислене”. Всъщност когато изпитвате силна тревожност, вероятността да полудеете е равна на нула, но тогава вие не можете да прецените това. Затова, в момента, когато се научите да управлявате паниката, вие ще започнете да откривате “емоционалното мислене” и страховитите мисли ще се “чуват” все по-слабо и по-слабо.